您好！歡迎來到屋受論壇wuso.me
聯絡客服
聯絡客服
手機版
聯絡客服
搜索
熱搜: julia 無碼 名牌 台北個工 按摩 bt 約炮 汽旅 我想
統計信息
屋受論壇wuso.me › › 生活 › 健康 › 隨便留言加分區 › 控制血糖7種食物
24小時熱帖
返回列表 發新帖

控制血糖7種食物

[複製鏈接]
zsezse 發表於 2018-1-2 08:53:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式 打印 上一主題 下一主題

本帖子中包含更多资源 您需要 登錄才可以下載或查看

您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有帳號？立即註冊

x
蕎麥 9 p/ ]% m  x. B" M3 X! P- P$ A$ x7 G: ?
功效：蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。
7 U4 @, n, N6 L9 V8 W/ d+ f, R1 e+ ]) l9 S# p2 J
燕麥 0 e6 ^; T2 L' f" c
功效：燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。 ! N; E3 s. s( r8 l8 a

  S6 F* p4 q+ n玉米
& ?4 W) H) c5 U9 Z+ Z* \功效：老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，其所含的鎂還能增強胰島素的功能。 # w! o# L$ L1 w$ w$ p

& }2 |4 C/ N, ^0 k! |. a& g! }薏仁 % M0 e% Q8 f9 j0 \6 K, ?
功效： 薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C能顯著降低血糖濃度，對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。
6 ^. k5 u* B4 l+ ?" E6 ~, m, f: B: H- H2 P8 W
黑豆   F( `! Z- z9 a& L
功效：黑豆中含有胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。
- u0 b% [* T# V+ R( I$ ^9 V' a1 E( q0 }( Y
紅豆
/ ^7 E6 R1 y1 j! ?# G9 V$ p功效：紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，食用後血糖上升速度較慢，對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。
. B3 A( r; ]& ^( L( W
7 g6 s: A& S2 u3 p$ g; F& y. {大白菜
+ S4 D" |6 a. h# k! q% Q功效：大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，並清除糖代謝過程中產生的自由基。 5 I; D! ?2 P( ^, X, V4 N! B# G
1 G- s5 O$ U7 X. P2 G/ M
/ `3 T8 W4 v+ ~

4 u! D! n8 u. m+ X4 j
即使行動導致錯誤，卻也帶來了學習與成長；不行動則是停滯與萎縮
回復

使用道具 舉報

返回列表 發表新帖
zsezse論壇元老

  • 活躍會員

    經常參與各類話題的討論，發帖內容較有主見

  • 發帖王

    發表主題篇數超過100篇

  • 最佳新人

    註冊賬號後積極發帖的會員

  • 論壇元老

    為論壇做出突出貢獻的會員

關注57

粉絲170

帖子390

發佈主題
  • 屋受客服．廣告諮詢
  • LINE ID : ad_51s
  • TG飛機 @ad51ss
大家都在看
一周熱點排行最近7x24小時熱帖
最新發帖
重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。
30 30 30
屋受客服

LINE:wuso508

24H

提供建議

service@wuso.me 置頂客服

LINE QR-CODE

成人限定WUSO.ME X3.42015-2019 屋受論壇是成人網站,按摩,個工,全省spa,未滿18歲請勿進入